130 x 5

...

Ekspert

Szacuny 5254 Napisanych postów 19360 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336250

ajazy
Z różnych powodów replantacja nie wchodzi w grę w najbliżej pięciolatce.

Metoda jaką miałem robione biodro , daje mozliwość szybkiego powrotu do codziennych czynności oraz treningów....oczywiście z ograniczeniem ciężkich siadów i ciagów.

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2187 Napisanych postów 6169 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311147

Niestety...nie w najbliższym czasie. Może przerzucę się na trening wyciskania leżąc stricte

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2187 Napisanych postów 6169 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311147

Informacyjnie

Niniejszym zawieszam prowadzenie własnego dziennika, muszę pomyśleć, co ze sobą zrobić pod względem sportowym

Będę Was czytał w każdym razie, może nawet się wtrącę czasami.

...

Artur 69

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 225 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18991

Ajazy trenuj dla siebie dla przyjemności bez ciśnienia na wyniki.Możesz zmniejszyć tonaż a zwiększyć ilość powtórzeń.Możesz trenować pod sylwetkę ze średnim ciężarem plus skupić się na wyciskaniu leżąc.Wbrew pozorom możesz wiele.Zdrowia życzę

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

ajazy
Informacyjnie Niniejszym zawieszam prowadzenie własnego dziennika, muszę pomyśleć, co ze sobą zrobić pod względem sportowym Będę Was czytał w każdym razie, może nawet się wtrącę czasami.

Pod względem sportowym bądź fit. Do tego nie musisz dźwigać maksymalnych ciężarów tam gdzie sprawia to wzrost dolegliwości.
A na Twoje wtrącanie zawsze czekamy

...