Co mam jeść, jak ćwiczyć,jak stosować kreatynę oraz czy mam dokupić inne odżywki?
...
Napisał(a)
Cześć. Mam 16 lat i chciałbym przybrać na masie. Mam 177 cm wzrostu i 64,3 kg. Trenuję 4 razy w tygodniu sporty walki i 2 razy w tyg. na siłowni. Kupiłem ostatnio jabłczan kreatyny activlab.
Co mam jeść, jak ćwiczyć,jak stosować kreatynę oraz czy mam dokupić inne odżywki?
Co mam jeść, jak ćwiczyć,jak stosować kreatynę oraz czy mam dokupić inne odżywki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
suplementy na razie odstaw na bok
tu masz podstawową wiedze:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
tu masz podstawową wiedze:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
kreatyne odstaw na półkę gdzies na pol roku
co do reszty wszystko znajdziesz w tych dwóch tematach
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
co do reszty wszystko znajdziesz w tych dwóch tematach
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
...
Napisał(a)
poniewaz potrzebuje ona srodowiska treningowego i dietetycznego by mogla zadzialac znakomicie:)
a na start jak dopracujesz diete i treningi bedziesz rosl jak na drozdzach:)
a na start jak dopracujesz diete i treningi bedziesz rosl jak na drozdzach:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ćwiczę regularnie od 4 miesięcy. Jem zdrowo, ograniczyłem fast foody do min. Nie wiem czy można to nazwać dietą, bo nie liczę kalorii ani nic. Przez te ostatnie 4 miesiące przytyłem ponad 4 kg. Chciałbym przybrać jeszcze więcej. Czy mogę z tym środowiskiem zacząć coś stosować?
...
Napisał(a)
skoro idzie tak dobrze, czyli 1kg na 1 miesiac ja bym sie wstrzymal, minimum do pol roku stazu, az bedziesz juz mial nieco wiecej wiedzy, pod warunkiem, ze czytasz i zdobywasz doswiadczenie:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie wiecej w szybszym tempie i tak nie bedziesz nabieral skoro ciagle dobrze idzie lepiej uzyc jej gdy nie bedzie juz tego efektu wynikajacego z poczatkow treningu
Polecane artykuły