jakie białko jest "lepsze"
Można powiedzieć, że cwicze od poczatku tamtego roku z przerwami.
Teraz mam 26 lat 179 wzrost i okolo 82 kg.
Chciałbym trochę zrzucić, ale nie stosuje jakiejs specjalnej diety. Białko spożywam wieczorem po treningu lub przed spaniem. Jkaie będzie dla mnie najlepsze?
Pozdrawiam