napady głodu.

Witam, borykam się z nagłymi, niekontrolowanymi napadami nie tyle co głodu, a żądzy jedzenia. Pomimo, że nie czuję się głodna, jem horrendalne ilości pożywienia, niestety głównie napady dotyczą orzechów. Potrafię zjeść 300g masła orzechowego na raz :(
Jak sobie z tym poradzić?

Ja na redukcji uczucie głodu zabijam gorącymi napojami kawą lub herbatą.

Poprawa błędów żywieniowych plus ew. wizyta o psychologa.