Ocena menu

Siemka Wam. Chciałabym się z Wami podzielić moim menu z dziś. Według obliczeń powinnam jeść 2200-2300 kcal z czego B do 100 gram, WW-270 T-70. Dziś trenowałam FBW. Ten posiłek ''przed i po'' tzn. przed i po treningu. Ze względu na to, że nie potrzebuje jeść aż tyle białka rozłożyłam sobie to na 2 posiłki.A ta szynka to tak spontanicznie wyszło bo mama gulasz robiła i wzięłam do spróbowania . I tak. Przekroczyłam trochę swoje zapo. Czyli muszę teraz coś kombinować z ostatnim posiłkiem, żeby to wyrównać czy dać na luz (dodam, że nie pozwalam na przekroczenie zapo ogólnie)I czy ogólnie jakoś to wygląda okej? :D Z góry dzięki za odpowiedź. Chętnie wysłucham rad i tych negatywnych też. ;)

P.S. Warzyw nie wliczam. Na kolację mogę jakiś twarożek wrzucić zamiast tego :D

Po pierwsze wypełnij ankietę działu a także pisz pełnymi wyrazami a nie skrótami, jak wypełnisz ankietę wtedy Ci pomożemy bo tak nie wiemy nic o Tobie.
Pozdrawiam