Jabłczan + Mono

Witajcie :)

Wymyśliłem sobie na cykl kreatynowy Creatine Xplode z Olimpa i Mono z Vitalmaxa. Do tego Witaminy i myślę że będzie dobrze, choć ekspertem nie jestem poprawcie mnie jeśli się mylę:)

Proszę o pomoc w dawkowaniu. Wiem mniej więcej ile gr na dzień w DT i DNT tylko nie wiem jak to wygląda w przypadku gdy w gre wchodzi Mono i Jabłczan. Prosze o porady.

Pozdrawiam !

P.S

Chiałbym troche przytyć, może macie jakieś inne propozycję ? budżet około 200 zł chociaż wolałbym mniej :)


Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2016-03-09 20:59:54

witaj
osobiscie bym dal xploda okolo treningowo w DT
a mono 5g w dnt i tyle:)
jak zostalo ci troche asy to dorzuc beta alanine
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

obczaj art na temat kreatyny i ba
http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne 

Super,zostało mi trochę Beta Alaniny :) Czyli te produkty są ok ? mogę je śmiało zamawiać ?

Nie ma sensu łączyć mono i jabłka bo to i to jest kreatyną, daj najtańsze mono i do tego np. beta alanina + witaminy

Rozumiem,chociaż to zupełnie co innego niż to co słyszałem,chociaż wierzę Wam bo macie o tym pojęcie.

Shock ze Stormem złe połączenie ?


Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2016-03-09 21:22:15

Weź sobie to do serca co napisał Ozzy i źle nie wyjdziesz ;)


Jaki staż? Wg mnie lepiej polecieć mono + beta


Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-03-09 21:23:46

https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html#opinie

Dorzucić do tego czy bez dopiętej diety nie ma to sensu ?bo myślę i myślę a jednak 7 dyszek.


Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2016-03-09 21:42:46

jak masz dopieta diete, to nie ma sensu

Tak, prawda mój błąd, chodziło mi bardziej o to że nie wiem ile białka i ile węgli spożywam więc tak myśląc skąd wiem ile brać gainera ?

W pierwszej kolejności powinieneś zająć się dietą a nie odżywkami - bez tego ta kreatyna + ba również nie mają sensu