Jak zbudowac mięśnie w wieku 15 lat.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TheSuplex9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10

Cześć. Mam 15 lat i chciałbym przybrać na masie. Mam 167 cm wzrostu i 54.9 kg. Trenuję 2 razy w tygodniu sporty walki i 2/3 razy w tyg. na siłowni.
Co mam jeść, jak ćwiczyć, czy mam kupić jakieś odżywki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12018 Napisanych postów 160356 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234134

witaj

minimum musisz wrzucic sobie 10 wskazowek zywieniowych
zerknij na nasze 2 super poradniki
Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

przeczytaj dokładnie jak coś będzie niejasne to pytaj tutaj w temacie

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

j/ Tomq
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkujący

Następny temat

Jak zrzucić kilka kg ? 17 lat, 71kg

Polecane artykuły

Jak zbudowac mięśnie w wieku 15 lat.

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Początkujący

Jak zrzucić kilka kg ? 17 lat, 71kg

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?