Indeks insulinowy, witamina b12

1. Jaki jest indeks insulinowy orzechów woskich?
2. Jakie sa straty witaminy B12 przy zwiększonym oddawaniu moczu (praktycznie tyle samo ile sie wypija lub nieco wiecej)? Jaka powinna byc w takim przypadku suplementacja dla: (a) kobiety wagi ok. 70 kG, (b) mężczyzny wagi 73 kG.? Jakie suplementy i w jakiej ilości.

1 chodzi chyba o indeks glikemiczny Orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pistacje 15 IG
2 Nikt na to raczej nie odpowie za dużo zmiennych na to wpływa, nie trzeba wcale zmoczem nic wydalać, wydalasz jak masz nadmiar.

Skoro kolega pyta o indeks insulinowy to po co podajesz ig?
Jeden z nizszych jak wszystko co ma malo bialka i wiecej tluszczy szczegolnie jednononienasyconych

Jeżeli masz braki witaminy b12, to najlepiej po prostu tę witamine przyjmować dodatkowo, ja witaminę b12 przyjmuje w sprayu, firmy spray me.in . Wygoda jest duża, bo popijać nic nie trzeba, aplikacja to chwila moment.

Skąd twierdzenie, że masz braki tej witaminy?


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-23 16:29:53

A czym sie rozni indeks insulinowy od glikemicznego?

Suplementacja witaminy b12 ma jakis sens?

bo glukoza i insulina to nie to samo. Kazdy posilek podnosi w rozny sposob poziom insuliny i glukozy

tanieodzywianie

bo glukoza i insulina to nie to samo. Kazdy posilek podnosi w rozny sposob poziom insuliny i glukozy

Dzieki za wyjasnienie. A do czego mi sie przyda znajomosc indeksu insulinowego produktow?
Z gory dzieki za druga odpowiedz.

poprawienie wrazliwosci insulinowej, ketoza i wiele innych