Dieta Ketogeniczna ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Chłop

Cel

Redukcja

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

z około 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Siłownia x6 w tygodniu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Full wyposażenie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nic specjalnego

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Przemek681

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1834

Witam po raz drugi zabieram się do diety ketogenicznej i wydaje że chyba mi się udało i spełnia założenia tej diety lecz mimo wszystko prosił bym żeby ktoś ocenił ją :P.
O dziwo na sfd makro i kcl są trochę wyższe niż na innym serwisie co to robiłem na tym innym miałem

1 917
kcal
118 g
białko
24 g
węglowodany
150 g
tłuszcze