bilans kalorii

...

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ale co chcesz osiągnąć? Chcesz słów uznania, za to, że sobie zdrowie rujnujesz? Przepraszam, ale w tym wieku (jestem w podobnym), to już się ma świadomość, że 600 kcal to droga donikąd. I powinno się już mieć jakiś szacunek do własnego ciała.

tej diety, to nawet nie ma sensu poprawiać, bo wszystko jest źle.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-11 12:52:11

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Masakra, człek pisze, że źle, że szkodliwe, a osobnik mówi, że ma jeszcze więcej hopsanek spalających kalorie, tak jakby to było godne i chwalebne ...
Zmień dietę i idz po rozum do głowy.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Roma9990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 48

Wiem ze to nie jest dobrze. Tylko dlaczego przez miesiąc przy takiej diecie zrzucilam tylko kg ?

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Bo to zła dieta jest. Organizm walczy o przetrwanie, wszystko odkłada, nie oddaje tłuszczu, bo chce przetrwać okres głodu.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

a co chciałaś zrzucić jeszcze?
Przy takiej GŁODÓWCE organizm odkładna nawet z sałaty :) Bo jest sprytny i nie pozwoli Ci "spalić tłuszczu" zrzucasz wodę, glikogen z mięśni ...a później zjadasz mięśnie.

Pytanie zasadnicze WIEM, ŻE TO ŹLE. Mam 42 lata, ale robię dalej ...Gdzie sens i logika?
Nie schudniesz na skróty ...

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1119 Napisanych postów 3769 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68362

Nie bój się skorzystać z pomocy - tutaj znajdziesz bardziej rzeczową wiedzę, niż u niejednego dietetyka.
To nic, że ktoś może coś skrytykuje, ale dzięki temu poprawisz dietę i będzie o wiele większa szansa, że schudniesz. Każdy się uczy.
Przy redukcji trzeba obliczyć zapotrzebowanie i LEKKO obciąć kalorie. Przy ostrym cięciu organizm się blokuje, przemiana materii zwalnia i trudno schudnąć.
Tu masz napisane, jak obliczyć zapotrzebowanie:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
W razie wątpliwości pisz, ktoś pomoże.

Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-03-11 14:54:58

...