Dietka do oceny

Piwo i deprecha mogą być przyczyna nadwagi.

Tyje się od nadmiaru kalorii.

Można jeść wieczorem (niejedzenie po 18.00 to mit)

Można jeść wieczorem węglowodany. (węgle na noc tuczą - to mit)

Można jeść 3 posiłki dziennie, można 7. Nie ma to znaczenia. Tyje się od nadmiaru kalorii.

Tyje się od nadmiaru kalorii. - nie napisałem, że o tym nie wiem

Można jeść wieczorem (niejedzenie po 18.00 to mit) - również w przypadku, gdy dany osobnik nic nie je cały dzień a przed snem spożyje całe swoje zapotrzebowanie w postaci mocno przetworzonych produktów + piwo (prawie jak czysta glukoza)? - nie napisałem też, że było to moje zapotrzebowanie dobowe, bo dużo więcej kcal wchodziło...

Można jeść wieczorem węglowodany. (węgle na noc tuczą - to mit) - wiadomo że można, z tym że bilans kcal/składników odżywczych musi się zgadzać.

Można jeść 3 posiłki dziennie, można 7. Nie ma to znaczenia. Tyje się od nadmiaru kalorii. - tak istnieją diety, gdzie całe zapotrzebowanie spożywa się w ciągu kilku h

Nie jest to tematem mojego wpisu - ja proszę o ocenę diety tylko.














Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2016-03-11 15:14:33

blue_hope

Ciesze się, że to należy do przeszłości.
Każdy miewa ciężkie okresy w życiu, ważne w odpowiednim czasie się podnieść i zawrócić na dobrą drogę.
Jeśli decydujesz się na LC, to podbij kalorie 2700 na początek, będzie ok, po tygodniu zobaczysz co się dzieje. I nie ucinaj na poskojnie do tego podejdz, chcesz chudnąć i być w zdrowym dziele całe życie, daj sobie troche czasu :)

2700kcal wliczając warzywa czy nie? bo jeśli tak, to będzie wyglądało, że z obecnej diety mam uciąć jeszcze nie całe 200kcal + wliczyć te z warzyw.

Wrzuciłeś dietę na 2,5tys kcal. Sądzę, że 2,7kcal z warzywami będzie ok. Nie schodz nizej od razu po 2tyg gdy chudniesz tylko 0.5kg. Bo na skróty nic się nie udaje, tak jak powinno się udać.
Więc na spokojnie 2700. Nie wiem, czy LC będzie u Ciebie dobrym rozwiązaniem. Znasz się, sprawdz trochę. Obserwuj jak się czujesz, bo to ważne, na zbilansowanej też można mieć fajny efekt, ja LC raczej polecam przy końcu redukcji. Wtedy zaczynają się schody i robi się kombinacje.