Szacuny
16
Napisanych postów
500
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13230
Witam
Jestem na redukcji okolo 2 miesiecy i chcialem sobie zapodac Scorcha a ze jestem na IF-ie to nie za bardzo wiem jak dawkowac i w jakich porach . Okno zywieniowe zaczyna mi sie o godzinie 13 a konczy o 21 . Trening okolo godziny 17-18 . Spac chodze okolo 23 .
Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
witaj Maćku, jestes 2 miesiace na redu i bf 20%?
z jakiem masy ciala startowales? ile udalo sie zredukowac?
masz jakies foto? bo byc moze nieco zawyzasz bf
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-12 18:21:10
Szacuny
16
Napisanych postów
500
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13230
Witam
Startowalem z 79 kg i chce zjechac do 70. W tym momencie waze 74.5 kg i ogolnie juz jest w miare dobrze ale oponka jeszcze zostala wiec te jeszcze pare kg mam nadzieje ze ja zniweluje . Pozdrawiam
Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2016-03-12 14:18:49