Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19288
Witam, od jutra wchodzę na cykl testa 250mg e5d i mam pytanie...
2tyg temu zakończyłem redukcję (skrajną <8% bfa), leciałem na winie i clenie (bez testa). Kalorii kończyłem 2400, robiłem tydzień taki jak przed zawodami (odwadnianie, ładowanie) pojadłem jeden dzień w opór potem 3 dni keto i wbiłem na 2700 kcal. Ssanie niesamowite gorzej głoduje niż na redukcji (głód zajadm zielonymi warzywami ponad kg dziennie wpada pewnie, ale tego nie liczę).
I tutaj pytanie czy podbić kalorykę od razu po pierwszym strzale, a jeśli tak to o ile? Planowałem np wejśc od razu na ok. 90-95% mojego zapotrzebowania (3300 kcal) oczywiście białko podbić do wartości ok 2,5-3g /kg
Poza cardio kręciłem na koniec redu 7x60 min teraz uciąłem do 7x40 no i w tym tyg do 6x40 min (tez zalezy mi żeby zejść niżej bo nie mam czasu tyle już kręcić). Jak myślicie podbicie teraz z 2700 do 3200 i potem ucinanie cardio to dobra droga? Waga unormowała się na 82,5-83 kg (taka jak przed odwadnianiem mniej więcej).
Szacuny
906
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Widac ze na temat diety jako takie pojecie masz, zapomnij ze cos wbijac, to niczego nie zmienia, wiec kalorie reguluj tak jakbys robil to normalnie czyli nie bedac ON
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19288
miczelx
Widac ze na temat diety jako takie pojecie masz,
zapomnij ze cos wbijac, to niczego nie zmienia,
wiec kalorie reguluj tak jakbys robil to normalnie czyli nie bedac ON
A myślisz, że takie podbicie od razu ma sens, bo jak mówię niby koniec redukcji, a dalej głodny, rozdrażniony...planuje cały rok budować (plan na scene 2017) cały rok w wielkiej formie nie planuje być, ale też nie chce robić od tak świniaka z siebie
Szacuny
906
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Glod i neryw to norma i niestety tak bedzie najprawdopodobniej az do momentu kiedy spowrotem wrocisz na swoj "naturalny" poziom fatu tzw set point Miej na uwadze, ze zapotrzebowanie teraz rozni sie nieco od tego sprzed redu.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19288
miczelx
Glod i neryw to norma i niestety tak bedzie najprawdopodobniej az do momentu kiedy spowrotem wrocisz na swoj "naturalny" poziom fatu tzw set point
Miej na uwadze, ze zapotrzebowanie teraz rozni sie nieco od tego sprzed redu.
Zapotrzebowanie już liczone na nowo po redukcji. Chodzi głównie o to samopoczucie bo wszystko wsiąka jak w gabkę...zjem i za 30 min jestem głodny. Dieta jest czysta same pełnowartościowe produkty . Wiem po badaniach, że na znikomym wspomaganiu zdrowie ucierpiało i własnie czy warto "głodzić" się i w sumie dalej kosztem zdrowia
Szacuny
906
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Zdrowie ucierpialo w jaki sposob ? Tak jak pisalem, w ramach utrzymania jako takiej formy byc moze glod bedzie Ci towarzyszyl bez przerwy, rozni ludzie rozne potrzeby wiec sprawdzisz to wylacznie empirycznie. Po jakims czasie glod moze troche minac, a moze nie. Metabolizm powinien nieco przyspieszyc w zwiazku z czym bedziesz mogl dodac kalorii, co tez nie znaczy ze bedziesz mniej glodny. Kombinacje ze stosunkiem ww do tluszczu rowniez wskazane, niektorzy na wyzszych tluszczach czuja sie bardziej syci. Sa to kwestie wysoce indywidualne.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19288
miczelx
Zdrowie ucierpialo w jaki sposob ?
Tak jak pisalem, w ramach utrzymania jako takiej formy byc moze glod bedzie Ci towarzyszyl bez przerwy, rozni ludzie rozne potrzeby wiec sprawdzisz to wylacznie empirycznie.
Po jakims czasie glod moze troche minac, a moze nie. Metabolizm powinien nieco przyspieszyc w zwiazku z czym bedziesz mogl dodac kalorii, co tez nie znaczy ze bedziesz mniej glodny.
Kombinacje ze stosunkiem ww do tluszczu rowniez wskazane, niektorzy na wyzszych tluszczach czuja sie bardziej syci.
Sa to kwestie wysoce indywidualne.
Hormony...próbowałem już wyżej fat, niżej ww i odwrotnie dalej jak zombie xD