Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam. Zastanawiam się nad spożywaniem gainera (mutant mass) wraz z węglowodanami ( carbonox). dlaczego w takim mixie ? A to dlatego, że nie przejadam dziennej dawki węglowodanów potrzebnych do mojej diety. Czy powinienem tworzyć taki mix ? Jaka jest jednorazowa przyswajalność węglowodanów w jednym posiłku.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
11
domer
Wrzuć ankietę i rozpiskę diety. Zobaczymy czego brakuje i gdzie są ew. braki.
Proszę o czytanie ze zrozumieniem. nie mam problemu z dietą czy rozpiską, tylko z przejedzeniem tego wszystkiego nie starcza mi czasu i apetytu w ciągu dnia.
Zmieniony przez - haben w dniu 2016-03-14 13:51:08
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
11
flex1976
proponuję ułożyć dietę ,węglowodany nie są problemem jeżeli chodzi o dostarczenie ich z pożywienia
Dieta ułożona, bilans dodatni. ale kiedy człowiek który pracuje ma przejadać to wszystko ? NIe starcza mi czasu i apetytu, dlatego chcę się wspomóc gainerem + carbo .
mój bilans
Węglowodany 473 g
Tłuszcze 154 g
Białko 138 g