Siłownia 3x w tyg.
Waże 71kg.
Wzrost 174cm.
6.00 - Płatki Owsniane (Orzechy+Rodzynki)Mleko. 2%
8.00 - Białko WPC V3 SFD
10.00 - Ryż 100g + Jogurt Naturalny
12.00 - Białko
14.30 - Ryż 100g z Kurczakiem 150g
17.30 - (Ryż/Makaron 100g z Kurczakiem 150g)
21.00 - Ser Twarogowy 100g
6.00 - Płatki Owsniane(Garść-Orzechy+Rodzynki)Mleko. 2%
8.00 - Białko
10.00 - Ryż 100g + Jogurt Naturalny 150g
12.00 - Białko
14.30 - Ryż 100g z Kurczakiem 150g
18.00 - SIŁOWNIA
20.00 - Białko (po siłowni)
22.00 - Ser Twarogowy 100g