FBW pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 859

Witam mam pytanie to jest trening FBW 2 zestawy od Saker i mam pytanie, jeżeli klata odstaje od reszta mogę dodać wyciskanie hantli lezac 3x8 ? czy zamienic za WL bo przy wl nie czuje klatki ?

Przysiady 5x5
WL 3x8
Drążek szeroko 3x8
Ohp 5x5
Podciąganie podchwytem 3x5-8
sztanga bic 3x8
francuz 3x8

TRENING B
Martwy 5x5
WL 3x8
wiosłowanie 5x5
OHP 5x5
bic sztanga 3x8
tric 3x8

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Jeśli przy hantlach lepiej czujesz klatkę piersiową to możesz dać je zamiast sztangi. Tylko pytanie teraz czy zamiana nie wynika z błędnej techniki ćwiczenia,dlatego nie czujesz klatki.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat