ankiete wypelnialem w poprzednich postach, dieta itd ok, nie bylo zastrzezen :)
ciagne juz 3 miesiac redukcje, waga spada okolo 0,4 na tydzien, zeszlo z okolo 101kg do 96kg. Z pasa zlecialo z 98cm do 94,5cm, a reszta obwodów bez zmian, tylko ramię z 43,5 na 43 (ale sobie wkrecam ze przez przestanie brania kreatyny) Cel to 88 w pasie do konca czerwca, a pozniej zobacze czy pociagne dalej. Moze z miesac reverse diet, pozniej na 0 troche i sierpien wrzesien pociagne dalej.
Mimo ze bf nie jest jakis niski (jakies 18%) to bralem BCAA przed treningiem i EAA po treningu. Cwiczy mi sie dobrze, nie czuje sie zmeczony, sila nie spada w ogole, czasami nawet czuje sie silniejszy, takze amino chce brac dalej.
A wiec tak, mam juz w domu nastepujace suple i mam kilka pytan:
1. Bezstymulantowy Super Cuts 3 https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html#dawkowanie: bede bral od kwietnia do konca maja: sprzedawca daje 3 razy dziennie 3 tabletki ale chce zaczac od 3 razy dziennie razy 2 tabletki (ostatnio ten sam spalacz bez diety byl rok temu)
2. Wiem juz ze BCAA Xtra tylko przed treningiem silowym, ale zaczynam od kwietnia rogrywki pilki noznej 6 osobowej i moje pytanie to czy mam pic BCAA przed meczem czy lepiej troche przed a reszte w przerwie np. Ostatnio piszecie czesto zeby pic w czasie treningu, ale czy nie ma to wplywu na palenie fatu?
3. Universal Amino 1900 - https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Amino_1900-opis470.html#dawkowanie - sprzedawca kaze 3 razy dziennie 3 tablety przed posilkiem i treningiem, ale ja bede bral po wysilku jak mam diete ok tylko ile tabsow bo 3 sugerowane przez sprzedawce to jakos malo???????????? .Posilek jem godzine po treningu.
4. A w czerwcu dorzuce do w/w spalacza Revex, ale tylko przedtreningowo (ale to juz anubis we wczesnieszych pytaniach napisal ze ok)
Z góry dzieki za pomoc
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-03-13 21:38:22
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html