SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening siłowy dla wybranych grup mięśniowych

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3
Witam
Gdzie mogę uzyskać program treningu siłowego dla wybranych przez mnie grup mięśniowych ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5254 Napisanych postów 19360 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336250
O jakie grupy Ci chodzi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3
Ponieważ nie ma możliwości wzmocnienia wszystkich mięśni w organizmie więc podam na jakich najbardziej mi zależy i są to: mięśnie naramienne (wszystkie jego aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia !!), mięśnie piersiowe (wszystkie aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia ), mięśnie podłopatkowe(w całym zakresie ruchu mięśnia), mięśnie podgrzebieniowe (w całym zakresie ruchu mięśnia), bicepsy (wszystkie aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia), tricepsy (wszystkie aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia)
Moim celem jest przyrost siły mięśni na tyle ile jest to możliwe czyli takiej siły jaką mój organizm jest w stanie osiągnąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5254 Napisanych postów 19360 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336250
Napisz coś o sobie....czy miałeś już kontakt z siłownią i ciężarami ? Może jakieś inne dyscypliny jakie uprawiałeś/uprawiasz ?

Tak na dzień dobry moge śmiało powiedzieć że wyciskanie sztangi leżąc w różnych ułożeniach , jest najlepszym ćwiczeniem na wszystkie grupy które wymieniłeś.....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

II Mistrzostwa o Puchar Wójta Gminy Szczytno w Wyciskaniu Sztangi Leżac -16.04.2016r.

Następny temat

Wpadki w IPF

WHEY premium