pyt. suplementy

Witam,

zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym u Was nabyć jakieś odżywki/suplementy uzupełniające dietę a pomagające zbudować początkowo masę (jestem osobą szczupłą). Będę wdzięczny za wskazanie jakiegoś białka lub gainer (nie wiem co będzie dla mnie lepsze) oraz ew. innych suplementów/witamin.

Wrzuć dietę do oceny, na początku nie potrzebujesz żadnych suplementów

My też nie wiemy czego Ci brakuje, nic o Tobie nie wiemy, zacznij od wypełnienia ankiety https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html i j/w daj zrzut odżywiania np tego co dzisiaj zjadłeś wg https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 

To tak jak diagnoza bez znajomości karty pacjenta.
Nie wiemy czego potrzebujesz, jaki masz cel i.t.d..

Jak koledzy wyżej.