Dieta do ocene, prośba o ocene.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1390

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Zrzucenie oponki z brzucha.

Waga

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

25 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia 3x w tygodniu + aeroby 3x w tyg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaszq15

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 80 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1251

Zapotrzebowanie policz korzystajac z podwieszonego tematu, poniewaz kalkulatory nie daja dokladnego wyniku.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co zamiast ryby?

Następny temat

Tatar wołowy

Polecane artykuły

Dieta do ocene, prośba o ocene.

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Co zamiast ryby?

Tatar wołowy

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?