ilość ćwiczeń i kilka pytań

Właśnie układam sobie plan ćwiczeń i zastanawiam się czy lepiej jest wykonywać mniej ćwiczeń ale więcej serii czy więcej ćwiczeń a po jednej/dwóch seriach?
Z tego co widzę często w planach są tylko po 2-3 ćwiczenia np. na brzuch, to starczy? Czy bede w stanie wyrzezbic wtedy cialo gdy cwiczen bedzie tak malo?
i gdy mamy 3 serie: cwiczenie a, cwiczenie b, cwiczenie c to czy powinno byc to wykonywane jako abc abc abc czy aaa bbb ccc?
Dzieki bardzo za odpowiedzi!

To zależy od programu. Nie ma jednej, najlepszej metody doboru ćwiczeń. To wszystko jest płynne, zależne od celów, stażu, preferencji itd. Tak samo jak z układem ćwiczeń. Może być abc abc abc, może też być aaa bbb ccc. Pierwszy to tzw. trening obwodowy.

Dopiero przy konkretnej osobie, z konkretnym celem można na prawdę analizować, czy program jest dobrze ułożony, czy nie.