Kiedy Kreatyna dla kobiety?

Witam serdecznie, to mój pierwszy post - więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam za sobą dwie udane redukcje, łącznie zrzuciłam 25 kg, niestety nie wykonując żadnych ćwiczeń siłowych - cały czas aeroby i cardio, co w efektcie dało mi obwisły brzuch, ramiona, oraz pośladki (moja największa bolączka :( ) Treningi siłowe wykonuję od ok. 8-9 miesięcy, jednak masy mięśniowej jest tyle, co kot napłakał, dlatego też podjęłam decyzję o przejściu na masę jakościową i tutaj moje pytanie - czy mogę już suplementować się keratyną? Jakie przyniesie to efekty u kobiety? Dodam, że z racji tego, że jestem endomorfikiem planuję na początek 6-8 tygodni, żeby za się za bardzo nie zalać. Być może będziecie mieli jeszcze jakieś rady - chętnie przeczytam :) pozdrawiam!!

Nie musisz się zalać wodą, o efektach się nie wypowiemy trudno ocenić ile uzyskasz na cyklu kreatynowy
http://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne