Zapotrzebowanie kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 968

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomasz B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8

Witam,

jestem szczupły, 180cm wzrostu dobra przemiana materii . Ile powinienem sporzywać kalorii i z jakich żródeł?

Tomasz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 17:39:40

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

albo
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Tego nikt z nas nie wie, za dużo o Tobie nie wiemy, moze jesz mało kalorii ok 2000 a z wyliczeń wyjdzie Ci 3200 to nie rzucaj się od razu na górną granicę tylko powoli zwiększaj kalorie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...