Od czego zacząc? jakie cwiczenia na siłowni?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 857

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.
Msm 43 lata .
Nie chpdzę na siłownie a chcialbym zacząc.
Jedyne co w tej chwili robię to pompki.
Pytanie od czego zaczynać?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij od przeczytania postów podwieszonych w tym dziale, szczególnie temat "Pierwszy rok treningów" i dziale Odżywiane i Odchudzanie.
Dowiesz się w ten sposób wszystkiego co potrzebne na początek.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni?

Następny temat

Zwis na drążku

Polecane artykuły

Od czego zacząc? jakie cwiczenia na siłowni?

Trening dla początkujących

Jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni?

Zwis na drążku

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6