dawkowanie rozpisanie johimbiny

Witam, mam kilka pytan dotyczacych johimbiny.
Obecnie jestem w trakcie redukcji, waga powoli schodzi zeszlo juz 7 kg bardzo powoli bez drastycznych wahan.
Diete mam podzielona na 5 posilkow. 3 ostatnie z tluszczami, wegle w kazdym obcinane z tygodnia na tydzien. 25 g carbo i 50 izolatu po treningu, warzywa w kazdym posilku, witaminy mineraly sen i regenaracja jest.
Zostala mi ostatnia faza redukcji, to ostateczne dociecie, mam dostep do ANIMAL CUT i JOHIMBINE HCL 90 kap, 2,5 mg. z primaforce.

Jak dawkowac kg/ mase ? moja waga to 80 kg.
Jak polaczyc to ze spalaczem ( w tym wypadku animal cut jak wspomnialem)
Jak rozlozyc dawkowanie Johimbiny, lepiej na raz czy podzielic na 2-3 razy ?
Jak rozlozyc posilki z weglowodanami gdzy trenuje rano a jak gdy po poludniu ? ( dodam ze cardio krece na dwie sesje, rano na orbitreku w domu i po treningu interwaly )

Z gory dziekuje za pomoc

przy Twojej wadze 10-15mg powinno juz robic robote, oczywiscie zacznij od mniejszych porcji,
rozloz sobie na dwie porcje rano i przed treningiem lub przed treningiem i po poludniu jezeli tak przypadna treningi ,
joha w odstepie co najmniej 2h od wegli w jedna i druga strone

Jak to sie ma do warzyw. z regoly uzywam brokul i marchewki jako antyoksydantow. czy nie zaburzy to dzialania ? lub sladowe ilosci wegli np w izolacie ? na 50g po treningu byloby jakies 3-4 g wegli.
Zastanawia mnie tez sprawa z weglowodanami po treningu, jak je uzupelnic przy Yoszce ? jesli moglbys sie wypowiedziec na ten temat.



Zmieniony przez - bazyliszek90 w dniu 2016-03-16 23:56:03

Zmieniony przez - bazyliszek90 w dniu 2016-03-16 23:59:28

mozna dac nieco pozniej, niekoniecznie bezposrednio po treningowo
ilosci zedu 4g wegli nie beda mialy znaczenia, kwestia czy wpi samo w sobie nie wywola w takiej ilosci sporego wyrzutu insy

Czyli radzisz, robiac trening o 13 + yoha. Zaczekac do 15 i dopiero wypic ? Podtrzymam tez wczesniejsze pytanie, jak uzupelniac wegle po treningu w takim przypadku ?

Bierz johe o 12 , o 13 trening i jak skończysz , ogarniesz sie ze wszystkim to juz bedzie mozna dac węgle , spokojnie minie te 2,5 godz.

Co myslisz o robieniu 2 sesji ? Mam dosc dobry orbitrek w domu. Moze naczczo bcaa + yoha ? Pozniej sniadanie B + T ?

sprobuj.
ja daje johe po sniadaniu B+T i dziala.
odstep okolo 1h.
ale ja na keto lece

Mhm, nie zostaje nic jak sprobowac:) dzieki wielkie za wyjasnienie.