micha do cyklu

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 348 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3415

WIEK:
2. WAGA: 99,
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42.5
-klatka: 121
-udo: 65
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat różne przerwy różne etapy
6. DIETA: 2500 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle
Enan oxa 2014
Bold enan2015
prop 2015
Prop oxa 2016
8. TRENING: spilt
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop oxa 3 tyg
11. POZIOM BF%: sądząc po sobie 23-24
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry .badania robiłem w grudniu wszystko ok tylko test poniżej normy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie liczę
-martwy ciąg:
-przysiad:

Będę leciał prop z masterem 8 tyg
Chcem naprawdę się do tego przyłożyć
Nie wiem jaka dietę stosować
Z tego co wiem zdania są podzielone
Na ssa low carb czy może low fat ?
jak powiem komuś w dziale ze na koksie
To mi powiedzą żebym tutaj zapytal
Zacznę od 2.5 k kalorii
To chyba nie będzie za dużo ?
Potem obetne
Ostatni mój cykl to foul start problemy ze zdrowiem

Zmieniony przez - grecja217 w dniu 2016-03-16 22:12:13