|Erer
wszytstko sie zgadza tylko ja tylem caly czas na tej diecie co ja stosowalem i nagle...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
82
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
82
moja dokladna dieta :
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
82
rano na sniadanie 100 g plattkow owsiancyh. serek wiejski,kiwi albo pomarancza. drugie sniadanie. ok 150 g kurczaka , brokuly ,100g ryzu polany oliwa z oliwek, 3 posilek taki jak drugi, nastpenie ,100 g kus kusu i 220 lososia,kolacja serek wiejski z tunczykiem. na noc pije bialko kazeinowe. po treningu takze bialko serwatkowe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
82
wazylem 91, schudlem 1 kg przy tej samej diecie a ciuchy wygladaja na mnie jakbym schudl z 4.. o co kaman ?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Wrzuć rozpiskę diety wg regulaminu działu. Napisz jak zmieniały się obwody ciała mierzone wcześniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
1076
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17704
Stary, za malo kcal, micha marna. Wrzuc zrzut diety, zobaczymy jak to wyglada czarno na bialym
Poprzedni temat
Poziom tkanki tłuszczowej na masie
Następny temat
Problem z bardzo szybko rosnącą wagą.
