Biniu
Dzisiejszy artykuł rozpoczyna cykl tematów, które będę poruszał w kolejnych numerach Perfect Body, skupiających się na fizjologicznych aspektach treningu szybkości, wytrzymałości oraz siły. W obecnych czasach fizjologia sportu jest jedną z podstawowych dziedzin teorii treningu sportowego. Pozwala ona zdiagnozować stan wytrenowania organizmu poprzez wykonywanie specjalistycznych testów wysiłkowych i dzięki temu umożliwia indywidualizację procesu szkolenia. Z racji tego, że poszczególne cechy motoryczne człowieka są podatne na trening, sztaby szkoleniowe poszczególnych grup zawodników szukają optymalnych środków treningowych, które w najkorzystniejszy sposób wpływać będą na poprawę wyników sportowych.
Znajomość organizmu sportowca i jego reakcji na poszczególne bodźce treningowe w dużym stopniu ułatwia realizację modelowych obciążeń treningowych przygotowanych dla danego zawodnika.
Nie zapominajmy o tym, że każdy organizm jest inny i nie ma jednej drogi realizacji tego samego treningu dla wszystkich zawodników. Dlatego też w wielu przypadkach poszukiwanie optymalnych środków treningowych, które w najkorzystniejszy sposób będą modelować wydolność fizyczną, trwa wiele lat.
Szybkość oraz wytrzymałość szybkościowa odgrywają kluczową rolę w wielu dyscyplinach sportowych (sporty walki, zespołowe gry sportowe, biegi lekkoatletyczne, skoki, podnoszenie ciężarów itd.).
Kształtowanie tych cech motorycznych wymaga stosowania (...)
FIZJOLOGICZNE ASPEKTY TRENINGU SZYBKOŚCI
http://perfectbody.pl/TRENING/3/657/FIZJOLOGICZNE-ASPEKTA-TRENINGU-SZABKOSCI.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2016-03-17 13:59:48
Znajomość organizmu sportowca i jego reakcji na poszczególne bodźce treningowe w dużym stopniu ułatwia realizację modelowych obciążeń treningowych przygotowanych dla danego zawodnika.
Nie zapominajmy o tym, że każdy organizm jest inny i nie ma jednej drogi realizacji tego samego treningu dla wszystkich zawodników. Dlatego też w wielu przypadkach poszukiwanie optymalnych środków treningowych, które w najkorzystniejszy sposób będą modelować wydolność fizyczną, trwa wiele lat.
Szybkość oraz wytrzymałość szybkościowa odgrywają kluczową rolę w wielu dyscyplinach sportowych (sporty walki, zespołowe gry sportowe, biegi lekkoatletyczne, skoki, podnoszenie ciężarów itd.).
Kształtowanie tych cech motorycznych wymaga stosowania (...)
FIZJOLOGICZNE ASPEKTY TRENINGU SZYBKOŚCI
http://perfectbody.pl/TRENING/3/657/FIZJOLOGICZNE-ASPEKTA-TRENINGU-SZABKOSCI.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2016-03-17 13:59:48
Krzysztof Piekarz
