SearnedZ tego co wiem, to ektoformik powinien spozywac 5-6 posilkow dziennie.
4 to troszkę za malo, ale moge sie mylic.
istotna będzie ogólna podaż kcal i makroskładników, nie ilość posiłków
także czy 4 czy 5, to juz jak kto woli i jak komu wygodnie
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."