Amator99
Tak jak w temacie... Jak ćwiczyć, co i wgl, aby zgubić głównie brzuch i "drugą brodę" i przybrać na sile? A ogólniej jak zrobić tak aby był efekt tak jak na zdj? Dodatkowo powiem, że siły prawie brak tak jak widać po łapie, czyli 28cm :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
407
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dhr-88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
Dieta+trening+cierpliwość+wytrwałość 
daj ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
daj ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html ...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6503
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777610
Chciałbyś dużo osiągnąć na raz a to nie jest takie łatwe. Trzeba przemyślanie się odżywiać i trenować.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Nade wszystko nie sugeruj się śmiesznymi kalkulatorami które nie mają nic wspólnego z prawdą. Obserwuj organizm i patrz w lustro.
Nade wszystko nie sugeruj się śmiesznymi kalkulatorami które nie mają nic wspólnego z prawdą. Obserwuj organizm i patrz w lustro.
Poprzedni temat
Napiety grafik
Następny temat
Czy muszę robić trening "kogoś" by osiągnąć dobre efekty?
