SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywianie po cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5546
Witam
Mam pytanie odnośnie odżywiania po cyklu żeby to co uzyskamy ocalić w jak największym stopniu:
- czy zwiększamy ilość białka?
zakładam że kalorie bez nadwyżki?
no i pytanie o trening ? większa ilośc powtórzeń, mniejszy ciężar?
i czy wszystkie zmiany robimy po zakończeniu działania teścia? czy stopniowo pojedyńczo?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
Obniżasz kalorie,zostajesz na zero kalorycznym,ucinasz białko max 2g/kg. Treningi lżejsze,mniejsze objętościowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka.
Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie.
Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
rkarpinski
Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka.
Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie.
Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była.


Wszystko ok tylko po co dorzucić białka jak na cyklu pewnie miał go dużo i tak tego nie wykorzysta tylko zmęczy organizm. Wg mnie 2g/kg w zupełności starczy na odbloku/po odbloku + BCAA okołotreningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
W sumie pytanie ile miał na cyklu :P Jak leciał na tłuszczach to mogło tak dużo nie być
Masz rację oczywiście.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 822 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37286
No w sumie racja ja nie pomyślałem ,że mógł lecieć tłuszczówke. W każdym razie 2g/kg max ,reszta już ci karp opisał i ja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redu Prop+wino+clen?

Następny temat

odblok

WHEY premium