jedzenie okołotreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć mam pytania związane z jedzeniem przed i po treningu.
1) Przed treningiem (około 1,5h) można do posiłku dodać łyżkę oliwy z oliwek lub jakiegoś innego źródła tłuszczu? Jak wygląda sytuacja z tłuszczem po treningu?
2) Czy taki zestaw ww jest dobry? Przed ryż biały, po kasza jaglana.
3) Czy dobrze jest zjeść np. cały woreczek kaszy/ryżu po treningu ?
Z góry dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

1. możesz dodać przed i po treningu tłuszczu.
2. może być, choć są lepsze i smaczniejsze ryże niż biały - np basmati czy jaśminowy.
3.tak

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-18 15:31:45

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Koniu151
1. możesz dodać przed i po treningu tłuszczu.
2. może być, choć są lepsze i smaczniejsze ryże niż biały - np basmati czy jaśminowy.
3.tak

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-18 15:31:45

Dzięki. Co do ryżu to tylko dałam taki przykład. Zmieniam ryż na parboiled, basmati, brązowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat