Czy robić masę?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33059 Napisanych postów 23160 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278039

J.W. do kosza :)
No jak ty taka diete masz i jesz co popadnie to te zdobyte 4kg to i tak zapewne byle co a nie mięśnie

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Rissel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 164

Największy problem w tym ze nie mam głowy do układania diety, poprostu nie umiem się za to zabrać.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33059 Napisanych postów 23160 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278039

No to masz 2 drogi .

1. płacisz komuś i ci układa diete

2. Czytasz tematy na forum , podglądasz dzienniki innych i sam układasz diete , wklejasz tu a spece z forum ci pomoga

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Wszystko masz w tematach podwieszonych

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak nie masz głowy to pozostaje http://potreningu.pl/plan i problem będziesz mieć rozwiązany.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Rissel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 164

Okej, w takim razie przysiądę się wieczorem i w końcu wezmę się za to, dzięki za wszystkie porady.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Mozesz też skorzystać z tematu https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i jeść na oko, nie będzie masa szła to dodać wszytskiego po trochu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...