Biniu
Istnieje wiele różnych zmiennych określających, jakie wyniki można uzyskać dzięki ciężkiej pracy na siłowni.
Wiemy, że bardzo ważna jest dieta. Jeśli nie jemy wystarczająco dużo – nie urośniemy, bowiem żadna ilość dźwiganych ciężarów nie nadrobi braku niezbędnych składników odżywczych.
To, jak trenujemy, jest również istotne. Chcąc się rozwijać, musimy ciężko i długo trenować. Osobiście, jestem wielkim zwolennikiem treningu ukierunkowanego na hipertrofię (HST), ale istnieje wiele rodzajów treningów, których wybór zależy od naszych celów.
Wreszcie istnieją także czynniki hormonalne, które mogą mieć ogromny wpływ na nasze przyrosty. Nie sądzę, aby mogło Was zaskoczyć stwierdzenie, że jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości testosteronu, wówczas będziemy mieć kłopoty nie tylko z budowaniem mięśni, ale także z ich utrzymaniem. To prowadzi nas do tematu tego artykułu. Czy istnieje sposób na zwiększenie skuteczności testosteronu, bez konieczności przyjmowania jego dodatkowych dawek z zewnątrz? Okazuje się, że jest na to sposób, a może nawet dwa.
(...)
Pobudzanie RECEPTORÓW ANDROGENOWYCH dla maksymalnych przyrostów
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/658/Pobudzanie-RECEPTOROW-ANDROGENOWACH-dla-maksymalnych-przyrostow.html
Wiemy, że bardzo ważna jest dieta. Jeśli nie jemy wystarczająco dużo – nie urośniemy, bowiem żadna ilość dźwiganych ciężarów nie nadrobi braku niezbędnych składników odżywczych.
To, jak trenujemy, jest również istotne. Chcąc się rozwijać, musimy ciężko i długo trenować. Osobiście, jestem wielkim zwolennikiem treningu ukierunkowanego na hipertrofię (HST), ale istnieje wiele rodzajów treningów, których wybór zależy od naszych celów.
Wreszcie istnieją także czynniki hormonalne, które mogą mieć ogromny wpływ na nasze przyrosty. Nie sądzę, aby mogło Was zaskoczyć stwierdzenie, że jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości testosteronu, wówczas będziemy mieć kłopoty nie tylko z budowaniem mięśni, ale także z ich utrzymaniem. To prowadzi nas do tematu tego artykułu. Czy istnieje sposób na zwiększenie skuteczności testosteronu, bez konieczności przyjmowania jego dodatkowych dawek z zewnątrz? Okazuje się, że jest na to sposób, a może nawet dwa.
(...)
Pobudzanie RECEPTORÓW ANDROGENOWYCH dla maksymalnych przyrostów
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/658/Pobudzanie-RECEPTOROW-ANDROGENOWACH-dla-maksymalnych-przyrostow.html
Krzysztof Piekarz
