Zatwardzenie po odżywce białkowej jajecznej

Od czasu kiedy serwuję sobie dwa razy dziennie proteinową odżywkę z albuminy jaj mam problemy z wypróżnianiem. Zanim zacząłem suplementację odżywką mogłem zasiadać na kiblu 4 razy na dobę a obecnie z trudem 2. Czy wy też tak macie. Dostarczam w swojej diecie sporo błonnika i piję ok. 3 litrów wody na dobę. Jakie są Wasze doświadczenia na tym polu? Czy suplementacja odżywkami serwatkowymi powoduje podobne dolegliwości?

Nasze doświadczenia na odżywce jajecznej są dokładnie odwrotne


SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Z tego co wiem zwiekszone ilości białka maja w tej "materii" własciwosci wiążące i to by sie zgadzało
Natomiast po jajcach jak mówi Son bywa bardzo róznie i czesto muzykalnie

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

hmm ja nie sądze żeby to było po odżywce, możliwe że to od ryżu bo ten ma wybitne właściwości obstrukcyjne. Spróbuj pić więcej wody ewentualnie dodaj do diety otręby owsiane i więcej surowych warzyw jako źródło błonnika

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

samo chyba siadanie na kiblu 4 razy dziennie nie jest normalne ani zdrowe

bul fajnie to zabrzmialo z ta muzykalnoscia heheheh


ale tak na powaznie to raczej odwrotnie powinno byc wydaje mi sie po jajcarskiej odzywce :P:P:P


pozdrawiam

kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Taką mega przemianę wypracowałem jedząc dużo białego sera, otrębów, maślanki i jogurtów. Obecnie po zwiększeniu podaży białka (odżywka proteinowa) są tylko dwa razy. Zacznę pić więcej wody.
Wiem, że to indywidualna sprawa ale ... jak często powinno następować wypróżnienie. W jednym z poradników autorstwa Arnolda S. przeczytałem, że istotny jest możliwie krótki czas pomiedzy spożywaniem a wypróżnianiem (hahaha...).