Szacuny
3
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
774
Witam
Mam 2 miesiace stazu na silowni w tym 2 miesiace diety na mase, przez te 2 miesiace przytylem 4,5-5 kg chcialbym sobie kupic bialko i ew gainera, co polecicie, dobra rozpuszczalnosc i smak wanilia najlepiej... co sadzicie o kreatynie w tym miesiacu cwiczen oplaca sie ?
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Chciałabym widzieć tą "dietę" na której w dwa miechy masz na plus 5kg. I daruj sobie gainera, kreatyna na tym poziomie nie jest Ci potrzebna. A białko powinieneś czerpać z żarcia. Poza tym wrzuć ankietę działu i to jak jadasz w formie zrzutu. W linkach podwieszonych wszystko jest opisane.
Szacuny
3
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
774
dieta moja pierwsza nie od dietetyka, robiona z rzeczy ktore lubie jednia robia tyle masy drudzy tyle, majac rok stazu powinnas o tym wiedziec czyz nie ?
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Znajomymi nie jesteśmy ...wiec koleżanki sobie daruj i takie teksty też, bo albo przychodzisz po pomoc, w normalnej atmosferze, albo się nie polubimy. Poza tym j/w. A ten rok, to juz nieco "nieaktualne" ; ) Także tego ;]
Szacuny
3
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
774
zauważ, że sama sprowokowałaś, 28 lat a piszesz o świniomasach, zamiast normalnie odpisać, co sobą reprezentujesz, z taką ilością postów na forum powinnaś dawać przykład, pomóc a nie obrażać na wejściu, o jakiej atmosferze mówisz swoją drogą ? ta którą zrobiłaś, obrażając mnie ? do zamknięcie nie POLECAM up
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Boże...przyjść i oczekiwać Bóg wie czego. Ja nie widzę nigdy słowa, które mogłoby Ciebie urazić :) Ton Twoich wypowiedzi w moim kierunku owszem. Co do świniomasy to była sugestia bo 5kg w 2 miechy, to nie wiele z tego mięsnia :) Jak Ozz już wyjaśnił, dobrze się doinformować, a później uderzać z procy w kogoś. Bo...kiepsko to wychodzi. Dostałe odpowiedz na każe z zadanych pytań :) Więc nie wiem notabene gdzie brak pomocy ;)
feliczita
Krzysztof Piekarz
blue_hope
OzzyMG
