vatraspro
Witam, mam pytanie odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Może od początku.
Ćwiczę ok 5 miesięcy, wpomagałem się dotychczas creatyną, hmb, bcca. Aktualnie kończy mi się HMB jak i BCCA. Staram się jeść dość sporo, minimalnie poniżej zapotrzebowania lub nawet nieraz stoję z bilansem na zero. Ogólnie od czasu kiedy ćwiczę widzę kolosalną różnicę. Zbudowałem ok 15-20 kg mięśni, paląc podobną ilość tłuszczu. Ważę aktualnie 110 kg. Móim planem jest delikatna, powolna redukcja tłuszczu najlepiej z okolic brzucha. Nie jestem zawodowcem. Dietę trzymam w miarę dobrze, staram się jeść chudo, często w mniejszych ilościach. Podstawą mojej diety jest pierś z kurczaka, ryż, warzywa. Tak jak wspomniałem aktualnie zażywam HMB ostrovit i BCCA 8:1:1 spod waszej marki. Codziennie jeżdzę na rowerku ok 15min + 5 min biegam na orbicie, następnie przystępuje do ćwiczeń siłowych. Zauważam, że z dnia na dzień delikatnie waga spada, ok 100 - 200 gram dziennie. Ćwiczenia areobowe wykonuje od około tygodnia, wcześniej skupiłem się wyłącznie na budowaniu masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi, jakie polecacie Państwo suplementy, ażeby pozbyć się tłuszczu, przy tym minimalnie ograniczyć spadki na sile i masie mięśniowej. Oprócz odżywek suplementuje się witaminami i minerałami takimi jak cynk omega 3-6-9 magnez kozieradka, żeń szeń, kozieradka, morwa.
Wiem, że w jakimś stopniu jest do osiągnięcia cel jaki sobie stawiam,bo odkąd ćwiczę zrzuciłęm sporo tłuszczu przybierając sporo mięśni. Dodam także, że mam nieco ograniczony budżet. Chciałbym żebyście polecili mi jakąś odżywkę/odżywki w miarę przystępnych cenach. Dodam też, że zaopatruje się wyłącznie u was we wszelakie suplementy, jestem zadowolonym klientem. Pozdrawiam
Ćwiczę ok 5 miesięcy, wpomagałem się dotychczas creatyną, hmb, bcca. Aktualnie kończy mi się HMB jak i BCCA. Staram się jeść dość sporo, minimalnie poniżej zapotrzebowania lub nawet nieraz stoję z bilansem na zero. Ogólnie od czasu kiedy ćwiczę widzę kolosalną różnicę. Zbudowałem ok 15-20 kg mięśni, paląc podobną ilość tłuszczu. Ważę aktualnie 110 kg. Móim planem jest delikatna, powolna redukcja tłuszczu najlepiej z okolic brzucha. Nie jestem zawodowcem. Dietę trzymam w miarę dobrze, staram się jeść chudo, często w mniejszych ilościach. Podstawą mojej diety jest pierś z kurczaka, ryż, warzywa. Tak jak wspomniałem aktualnie zażywam HMB ostrovit i BCCA 8:1:1 spod waszej marki. Codziennie jeżdzę na rowerku ok 15min + 5 min biegam na orbicie, następnie przystępuje do ćwiczeń siłowych. Zauważam, że z dnia na dzień delikatnie waga spada, ok 100 - 200 gram dziennie. Ćwiczenia areobowe wykonuje od około tygodnia, wcześniej skupiłem się wyłącznie na budowaniu masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi, jakie polecacie Państwo suplementy, ażeby pozbyć się tłuszczu, przy tym minimalnie ograniczyć spadki na sile i masie mięśniowej. Oprócz odżywek suplementuje się witaminami i minerałami takimi jak cynk omega 3-6-9 magnez kozieradka, żeń szeń, kozieradka, morwa.
Wiem, że w jakimś stopniu jest do osiągnięcia cel jaki sobie stawiam,bo odkąd ćwiczę zrzuciłęm sporo tłuszczu przybierając sporo mięśni. Dodam także, że mam nieco ograniczony budżet. Chciałbym żebyście polecili mi jakąś odżywkę/odżywki w miarę przystępnych cenach. Dodam też, że zaopatruje się wyłącznie u was we wszelakie suplementy, jestem zadowolonym klientem. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
