SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc po chvjowym trenerze

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2189

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

77

Wzrost

176

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

107

Obwód uda

60

Obwód talii

81

Staż na siłowni

5 lat (nie zawsze z dietą i z przerwami)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

400g ww, 185g białka, 100g tłuszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

to był pierwszy cykl (1-9 enan, 1-5 meta, 10-17prop)

Opisz swój plan treningowy

split 4x w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

zakończony 2 tygodnie temu opisany powyżej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1750

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wl 100x1, siad110x4, mc 110x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 2027 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22077
Jak widać ten ktòry Ci to ułożył zrobił to dobrze. Jeżeli waży 120 kg przy bf 10 to znaczy że wie co robi.
To jak Ci pòjdzie na sterydach jest w 90 % zależne od żarcia, jeżeli mało pochłaniałeś to i mało przytyłeś


Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-25 13:01:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po 100 mg enan. ew 15tyg.

Następny temat

Pierwszy cykl testosteron

WHEY premium