Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

Witam. Czy przy 14 latach i dziennym bardzo dużym wysiłku fizycznym (7-8 godzin) mógłbym brać suplementy takie jak

-Carbo nox (Olimp)
-Iso plus (olimp)
-100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)
-Creatine Powder (Optimum Nutrition) dawka 3g po treningu. ?
Pytam ponieważ nie jestem w stanie uzupełnić jedzeniem ani węglowodanów, ani białka, witamin, kompletnie nic. ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

no to musisz sie postarac bardziej z odzywianiem, suple nie sluza do tego by zastapic nimi diete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

adik28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357

Nie da sie, mieszkam w bursie, nie mam wpływu na jedzenie.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

no to tym bardziej suple tego nie zalatwia.
masz problem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

wiecej jedzenie suple pozniej

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

podstawą jest jedzenie i lepiej te pieniądze przeznaczyć właśnie na nie jak rzeczy co możesz zjeść w pokoju tuńczyk , serek wiejski, migdały, ciemne pieczywo itp.

...