Chodzenie jako ćwiczenia

Dzień dobry,
Chciałabym zapytać czy chodzeniem można zastąpić w większym stopniu trening? Dopiero zaczynam ćwiczyć, a chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam na początek chodzić na uniwersytet pieszo, to ok. 40 min. w jedną stronę, dodatkowo gram w koszykówkę. :)

NIE ,chodzeniem nie zastąpisz treningu
możesz zacząć od treningu w domu:
http://potreningu.pl/articles/4596/trening-dla-poczatkujacych-w-domowych-warunkach 

Treningu siłowego niczym nie zastąpisz , chcesz się redukować to musisz ułożyć sobie dietę.
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

jako wysiłek to ok, możesz chodzić, zawsze to jakiś dodatkowy wydatek energetyczny, ale nie mylmy go z treningiem bo się okaże że ludzie na całym świecie co chodzą to trenują

Lepiej chodzić niż nie robić nic. Jednak sylwetki w ten sposób nie poprawisz zbytnio. Im szybciej zaczniesz treningi siłowe, interwałowe, tym szybsze i lepsze będą efekty.

Jako człowiek chodzisz na co dzień.
Albo chcesz osiągnąć swój cel albo próbujesz wymyślić nic nie dające ''alternatywy''.

Jeżeli chcesz widzieć efekty, musisz zacząć pracować nad sobą.
Nie tylko w kontekście fizycznym, ale i psychicznym.