Laktoza

Podejrzewam iz mam nietolerancje laktozy gdyz od kiedy wprowadzilem do swojej diety na kolacje 250g twarogu z jogurtem naturalnyym, mam rozwolnienie. Nie az takie duze ale zanim zaczalem jesc twarog to tego nie bylo, az tak bardzo mi to nie przszadza czy moge kontynuowac jedzenie twarogu czy grozi to jakimis powazniejszymi kosekfencjami w przyszlosci? I jak ewentualnie z tym walczyc

normalne chyba ze eliminujesz pokarmy ktore Ci nie sluza, chyba ze lubisz sie meczyc ,
poza tym moglbys zbadac czy to faktycznie nietolerancja laktozy, mialbys jasnosc.
Do tej pory nie jadales nabiału?

Jadłęm, nigdy nie miałem z tym problemu, od czasu wprowadzenie go do swojej diety na kolacje zaczely sie problemy. Przez 2 lata jadlem platki owsiane z mlekiem na sniadanie i nic nie bylo

no to skoro piłes mleko to nie mozesz miec problemu z laktoza,