Mam lekką skolioze skierowaną w lewą stronę, czasem kręgosłup daje mi się w znaki i z tego powodu chcę zacząć chodzić na basen, kiedyś dosyć często chodziłem ale zaprzestałem i moje pytanie pojawia się tu, wiadomo że skrzywienia kręgosłupa leczy się latami ale z jaką intensywnością pływania? 1 lub 2 razy w tygodniu wystarczy? (mam siłownię 3x w tygodniu)
Z góry dziękuję za odpowiedź