...
Witam. Od roku walczę z uzyskaniem smukłej sylwetki. Udało mi się pozbyc 11kg samodzielną dietą(głownym składnikiem diety było białko) i ćwiczeniami raz-dwa razy w tygodniu. Mój wzrost to 166, obecna waga 53 kg. Przez ten rok piłam tylko shake proteinowy + bcaa przed treningami. plus zestaw witamin i minerałów z apteki. Teraz chciałabym rozpocząć takie "ostrzejsze" spalania i jednocześnie wyrzeźbienie sylwetki. I z tąd moje pytanie, jakie suplementy stosować? Dodam, że mam problemy z bardzo wysokim tętnem i niskim ciśnieniem, próbowałam zażywać Animal-a, ale skończyło się na jednej dawce- źle toleruje środki pobudzające.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!
- FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc
- [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq
- TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!
- TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
- Odżywki i Suplementy podczas budowania masy mięśniowej [art]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chodzi odżywianie:
5 posiłków dziennie (3 duże, 2 małe)
Sama ustalałam sobie jadłospis, w którym przede wszystkim było białko, wyeliminowałam węglowodany do minimum, głownie warzywa, mięso (drób), jaja, nabiał.
5 posiłków dziennie (3 duże, 2 małe)
Sama ustalałam sobie jadłospis, w którym przede wszystkim było białko, wyeliminowałam węglowodany do minimum, głownie warzywa, mięso (drób), jaja, nabiał.
...
Napisał(a)
Eliminacja węglowodanów nie zawsze jest konieczna. ( Są różne szkoły jazdy )
Nade wszystko ważne jest jak wyglądał Twój regres kalorii.
Wstaw swoją dietę.
To już nie zakres tego działu. - Ten temat.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-25 12:54:33
Nade wszystko ważne jest jak wyglądał Twój regres kalorii.
Wstaw swoją dietę.
To już nie zakres tego działu. - Ten temat.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-25 12:54:33
...
Napisał(a)
Ale jak spalacze oparte na stymulantach źle tolerujesz to moze cos bez nich https://sklep.sfd.pl/USA_Labs_USA_Labs_-_USA_Labs_Cutting_Edge_-_120tab-opis1110.html
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły