masło 82 z chlebem zytnim razowym

Witam, z gory przepraszam za to pytanie ale obecnie mam utrudniony dostep do internetu. W diecie mam sporo tluszczy, czy dobrym stalym elementem diety bedzie chleb zytni razowy z maslem 82%? Czy raczej unikac badz jedynie raz na jakis czas? Zrodla tluszczy to u mnie przewaznie tluste miesa, oliwa z oliwek, migdaly, jajka i czasem jakas ryba.

a gdzie białko do tego :D ?

No dodalbym do tego jajecznice jesli byloby to sniadanie lub kolacja, odzywke bialkowa czy nawet jakies mięsko na to polozyc

no to może być choć nie stawiałbym pieczywa jako głównego źródła węgli ale w 1-2 posiłku może być

Czyli takie maslo jest dobrym stalym elementem diety? Pieczywo do tej pory rzadko jadlem, teraz tez raczej sluzyloby jedynie jako cos na co mozna to maslo dac :D

masło owszem :) ale pamiętaj też o innych źródłach tłuszczy

Ok, dzieki za pomoc :)

Wrzuć cały jadłospis , ankiete byśmy mogli o ocenić całą dietę , wrzuć w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam