...
Napisał(a)
mam 16 lat,65kg,187cm,chciałbym wyrobić sobie kondycje żeby móc normalnie przebiec 1km w max 3min, bieg wahadłowy 10 na 10 m w 1 min więcej niż 30 razy i podzciąganie szerokim nachwytem więcej niż 15 razy czasu mam dużo 3 lata. Dziękuje za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja wyrobilem sobie kondycje, ze gralem w noge praktycznie codziennie, i 1km biegiem w 2 30 cos takiego, wystarczy zebys biegal duzo
...
Napisał(a)
A co do tej porybrobiles w tym kierunku?
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Rhigor te 2:30 na 1km to Cię trochę chyba poniosło. To w koncu cos w granicach rekordu Polski juniorów. ..
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
moze 3;30 ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły