Mam 14 lat 176cm wzrostu 62kg wagi.
Trenuje z ciężarem własnego ciała jakieś kilka miesięcy.
Robiłem a6w mam widoczne miesnie brzucha i w miarę twarde.
Moje konkretne pytanie jest takie, czy warto mi robić trening abs w celu wzmocnienia i lepszego uwidocznienia mięśni brzucha?
Z góry dzięki za odpowiedź :>