PoTreningu
W ostatnim czasie obserwuję wiele osób, które rozpoczynają swoją „walkę” o szczupłą i zdrową sylwetkę. Można zauważyć, że coraz więcej z tych osób wykazuje się dużą wnikliwością i skrupulatnością. Z jednej strony wydaje się to być dobrą oznaką wróżącą sukces, z drugiej jednak strony można odnieść wrażenie, że nadmierna skrupulatność prowadzi do popadania ze skrajności w skrajność.
Popadanie z jednej skrajności w drugą nie jest najlepszym rozwiązaniem. Przeplatanie okresów objadania się niezdrowym, przetworzonym jedzeniem, imprezowania i braku aktywności fizycznej z okresami restrykcyjnego wyliczania kaloryczności posiłków i ćwiczenia każdego dnia, z pewnością nie jest receptą na sukces.
Przede wszystkim musisz zaakceptować fakt, że zmiany wymagają czasu. Najlepszym i najskuteczniejszym działaniem jest zmiana nawyków, zarówno tych dotyczących odżywiania się, jak i tych związanych ze spędzaniem czasu wolnego.
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4624/uwaga-na-nadgorliwosc
Krzysztof Piekarz
