Insa+gh

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 93940 Napisanych postów 363741 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666924

no to zostań przy opcji 2 razy dziennie
i doszedł bym nawet do 15 jm

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

GH w czasie treningu i na noc to chyba najslabsze opcje bicia jakie sam bym wybral, ale kazdy protokol bicia bedzie ,OK< ja jednak dal bym 1-wsza dawke z rana po przebudzeniu, druga w Twoim przypadku potreningu lub przed spaniem o ile nie masz wtedy problem z zasnieciem, lub czestym wybudzaniem w nocy, czesto tak sie dzieje po GH przed snem, ale z czasem cialo sie przezwyczaja. Insulina od 5j sie mija totalnie z celem, jezeli by byla bita taka dawka do kazdego posilku czyli mala dawka ale czesta to jeszcze ok ale 2x5 to jakbys chcial sie uchlac 2-ma lykami piwa.

...

bojka89

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 2886 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20224

lodzianin1
od tego jest forum
ślin będziesz zwiększał ? do ilu planujesz dojść j.m. ?? i dlaczego tylko dwa razy?
jak bym miał wrócic do slinu to leciał bym do każdego posiłku przy 3*12-14 jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy

co ladowales na podbicie cukru przy takich dawkach? cukry proste czy jakies vitargo?

bo ja lecialem 2x8jm przed i po treningu i jedynym powodem, ktory przyhamowal mnie przed wiekszymi dawkami byl fakt ze nie reaguje dobrze na duze ilosci cukrow prostych, a uzupelnialem dextroza i owocami.

jak dlugie robicie cykle na insie? ja przy 1 stycznosci ciagnalem 4 tyg, teraz leci 4 tyg off i planuje znowu wskoczyc na 4tyg. w miare bezpieczny sposob?

sorry za podlaczenie sie do tematu, ale na temat wiec chyba nie bedzie problemu

Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2016-03-27 01:23:30

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

bojka89
lodzianin1
od tego jest forum
ślin będziesz zwiększał ? do ilu planujesz dojść j.m. ?? i dlaczego tylko dwa razy?
jak bym miał wrócic do slinu to leciał bym do każdego posiłku przy 3*12-14 jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy

co ladowales na podbicie cukru przy takich dawkach? cukry proste czy jakies vitargo?

bo ja lecialem 2x8jm przed i po treningu i jedynym powodem, ktory przyhamowal mnie przed wiekszymi dawkami byl fakt ze nie reaguje dobrze na duze ilosci cukrow prostych, a uzupelnialem dextroza i owocami.

jak dlugie robicie cykle na insie? ja przy 1 stycznosci ciagnalem 4 tyg, teraz leci 4 tyg off i planuje znowu wskoczyc na 4tyg. w miare bezpieczny sposob?

sorry za podlaczenie sie do tematu, ale na temat wiec chyba nie bedzie problemu

Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2016-03-27 01:23:30

Tu wlasnie problem, wiekszosc osob nie ma pojecia jak brac inse. Ludzie laduja spora ilos insuliny a pozniej zeby wyrownac poziom cukru dobijaja szybkie cukry, przyklad ktos wbije 20-30j a potrafi zjesc pol worka ryzu to z obawy przed hip dojada prostymi - bez sens.

W internecie wiadomo, 10g ww na 1j insuliny, ale w realnym zyciu zdrowy czlowiek spokojnie spozywa praktycznie 50-70% tego, wiec zakladajac chlop 90kg dochodzac do dawki 15j, zjadajac 100g ryzu + np owoc do posilku, NIE MA WOGOLE potrzebe dobijac kolejne cukry bo taka ilosc jest wystarczajaca. Tu jest problem, dlatego potem czytam a dodaje t3 do masy na insie zeby nie podlalo, jakby to sama insulina podlewala.

Apropo Ciebie, 8j insuliny to max 50g ww i musisz byc OK, wiec nawet niecaly worek ryzu, gdzie tu dobijac jakies proste?

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-03-27 03:32:41

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 93940 Napisanych postów 363741 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666924

po przebudzeniu slin aminki,kretka,glutamina i popijałem to jakimś sokiem
po 20 min śniadanie wafle ryżowe i jajka plus owoc i trochę rodzynek
później jakiś owoc
pw i na trg
na trg 40-50 gr bcaa w postaci jakiegoś izotoniku

po trg ślin 100 gr carbo aminki,gluta,kretka
po 20 min 50 gr białka

do domu i w domu ryż/mięso/surówka
później ze 2 owoce

3 porcja ślinu to już po slinie normalny posiłek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat