SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

susta + tri tren 200 prosze o rozpiske w dawkowaniu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6599

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

89

Wzrost

176

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

127

Obwód uda

67

Obwód talii

87

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3grbiał,4,5gr wegle1grtłuszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

oma,prop,meta,npp,wino

Opisz swój plan treningowy

4x w tyg

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

-

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

160,nie sprawdzałęm
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
krzykacz
Ja mixa test i tritrena zawsze biję pon/śr/pt.

Dokładnie, przynajmniej na dniach się nie pomyli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Dlatego tego systemu się trzymam od lat, różnic pomiędzy pon/śr/pt a e2d nie czułem i nie czuję żadnych a nic się nie p******i przy inj, szczególnie bo 'cięższym' weeku

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364405 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669036
krzykacz
Dlatego tego systemu się trzymam od lat, różnic pomiędzy pon/śr/pt a e2d nie czułem i nie czuję żadnych a nic się nie p******i przy inj, szczególnie bo 'cięższym' weeku


mogę potwierdzić , a poniedziałkowa i iniekcja działa anty stresowo dodatkowo
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
A ta z piątku idzie z wielką ulgą, że będzie 2dni spokoju.
1

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - potrzebna pomoc

Następny temat

Pierwszy cykl- proszę o porade,

WHEY premium