kreatyna a kofeina

czy kofeina faktycznie niweluje dzialanie kreatyny czy jest to aktualnie obalony mit?

i pytanie czy mozna wejsc odrazu na cykl mono po przerwie 3 miesiecy od silki czy lepiej najpierw rozkrecic miesnie przez 3 tygodnie?





Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-03-27 18:26:33

https://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_+_kreatyna_=_złe_połączenie_-t779731.html 

Nie.
Większość przedtreningówek jest z kreatyną.

co do drugiego pytania po edycji

pocwicz najpierw bez supli

sporo prrzed treningowek ma w skladzie i kreatyne i kofeine, wiec spokojnie mozesz obie substancje stosowac razem
jedyne co sie kloci, to fakt, ze kofeina jest diuretykiem, a kreatyna bardziej dba o nawadnianie-glownie takanki miensiowej, wiec tutaj jest jedyna sprzecznosc, jednak nie ma to az tak duzego znaczenia w kontekscie calego cyklu

dzieki

a czy ma to sens zeby odrazu po przerwie okolo 3 miesiecy wejsc na cykl (wlasciciwe to tydzien treningu juz minal)? nie ukrywam ze zalezy mi na tym zeby jak najszybciej odzyskac straty w postaci sily i masy


Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-03-27 20:57:28

mozna tak zrobic, jednak osobiscie wolabym wykorzystac potencjal przerwy,
organizm po takim czasie bedzie lecial do przodu z efektami jak szalony, jak bedziesz mial wszystko dograne

na kretce bedzie bardziej szalony :) z 83 kg zrobilo sie 69 kg, byla redukcja ale spadlo miesa i nie moge na siebie patrzec stad chce jaknajszybciej cos zmienic

tak jak pisalem, Twoj wybor